春季让孩子提高自身免疫力的食物

发布时间:2019-09-16 19:27:38 编辑:笔名

春季让孩子提高自身免疫力的食物

春季是病毒细菌繁殖密集的季节,加强孩子自身免疫力能有效的抵抗病菌的侵袭。母婴专家表示,要增强孩子免疫力,先从饮食出发。科学的膳食能提高自身免疫力,因此,母婴葡京网上赌场_葡京赌场网站_澳门葡京app官方下载专家为家长们推荐几种让孩子提高自身免疫力的食物,一起来看看吧。

油菜

油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

芥菜

荠菜是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的葡京网上赌场_葡京赌场网站_澳门葡京app官方下载。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

葱含有多种营养物质,对*有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外,葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此,给宝宝食用大葱或用葱做调料,不但可增加营养,增进食欲,还可以抑制细菌。

蜂蜜水

中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭*,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的葡京网上赌场_葡京赌场网站_澳门葡京app官方下载发育。

在这咋暖还寒的春季,家长们赶快给孩子补一补,来提高孩子的免疫力。母婴专家表示,春季是也是孩子发育快的季节,因此,饮食营养对于孩子来说更重要,在孩子长高的同时又让孩子增强了免疫力,此乃一箭双雕。

:宝宝补充鱼肝油要跟据实际情况而定

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